Sok érv szól mindegyik mellett, mindenkinek a saját habitusa, temperamentuma határozza meg, melyiket választja.
Azonban néha nem árt kizökkennünk a komfortzónánkból.
Egyedül edzel? Ugorj be egy pörgős aerobik órára!
Hogy miért is olyan jó csoportban edzeni? Lássuk!
- Ha a legelőnyösebb részét szeretnénk kihangsúlyozni, akkor azt biztosan a motíváció lenne. Nincs is annál nagyobb húzó erő, mint amikor látod, hogy a melletted, előtted levő küzd, csinálja, odateszi magát. Ha ő bírja, akkor én is fogom! Ugye hányszor elhangzott már el ez a mondat a fejünkben.
- Csapatban tuti jobb a hangulat. Kutatások is alátámasztják, hogy a csoportban történő edzés javítja az emberek közérzetét, hangulatát, jobb kedvűbbek és motiváltabbak lesznek általa. Zenére együtt mozogni mindig is felszabadító volt. Depresszió ellen kiváló gyógymód!
- Nem tudod hogyan használd a gépeket, egy kis instrukció sem ártana?Csoportos órán ezekkel biztosan nem kell foglalkoznod. Egy komplett, jól összeállított edzés programot kapsz edzői felügyelettel.
- Rengeteg csoportos óra típus közül válogathatsz, akár minden napra mást-mást.
- Kitartást tanulsz, a veled együtt edző emberek küzdése, akarása biztosan jó példával jár elöl.
- Egy szuper aerobik óra összekovácsolj az embereket, barátságok alakulhatnak ki.
Kell énnél több?
Egy igazi aerobik-guru vagy már? Hát edz egy kicsit egyedül, csak magadra figyelve!
Hogy miért is jó ez neked? Lássuk!
- Az első és talán legnagyobb előnye, hogy csak magadra kell figyelned. Minden figyelmedet befelé tudod fordítani, koncentrálva az adott gyakorlatra, légzésre. Megállhatsz, elidőzhetsz egy-egy testrésznél, csak a te tempód vezeti az edzést.
- Izomtömeg növeléshez elengedhetetlen a súlyok használata. Ahhoz, hogy fejlődj nem elég a kardió edzés, szükséged lesz a kondi termi gépekre is.
- H kicsit introvertáltabb személyiség vagy, vagy csak szeretnél kis nyugalmat magad körül egy hosszú munkanap tán, akkor a konditerem eldugott sarka biztosan jobb lesz számodra.
Rengeteg érvet tudnánk még felsorakoztatni minkét edzés típus mellett, de a legjobb, ha mindegyikbe belekóstolunk kicsit, és eldöntjük, melyik áll közelebb hozzánk, vagy akár kombináljuk az edzésprogramunkat. Fő a változatosság!
Ha szeretnél egy igazán jó hangulatú pörgős aerobik órán részt venni, gyere és edz velünk Color Fitnessben.
