Félsz edzőterembe járni? – 5 dolog, amivel komfortossá teheted a konditermi edzéseket

Félsz edzőterembe járni?Hidd el sokan vannak ezzel így, nem vagy egyedül.Sok ember szorongva lép a kondi terembe vagy éppen igyekszik elkerülni azt. Fél az emberek véleményétől, hogy nem találja fel magát, hogy mindenki szebb és jobb nála. Előtted is ott van ez a kép? Hát most engedd el! Íme néhány tanács, amivel komfortosabbá teheted a …

A szauna jótékony hatásai – avagy hogyan egészítsd ki edzésedet a legjobb hatás elérése érdekében

Bár hazánkban még nem hódolnak annyian a szaunázás élvezetének, azt el kell mondanunk, hogy szerencsére egyre több helyen van rá lehetőségünk és mi csak biztatni tudunk mindenkit, hogy próbálja ki és ha lehet iktassa be az edzési rutinjába. A Color fitnesz sincs ezzel másként. Már a kezdetek kezdete óta figyelünk arra, hogy vendégeinknek a lehető …

Saját testsúlyos edzés – avagy hogyan fogyjunk és erősödjünk gépek nélkül

Ha te sem vagy az a kifejezett gyúrós fajta vagy csak nem a barátaid az edző gépek, ne szomorkodj a saját testsúlyos edzést neked találták ki. Hatalmas előnye, hogy kortól nemtől és edzettségtől függetlenül bárki bele vághat, természetesen ügyelve a fokozatosságra. Ha teheted, kezdésnek kérd egy szakképzett személyi edző segítségét. IDE kattintva megnézheted edzőinket. Ha …