Blog
Edzés elfoglalt anyaként? Tudjuk, nem egyszerű!
Edzés elfoglalt anyaként?
Tudjuk, nem egyszerű!
Az anyaság számos kihívást és változást hoz életben. Az anyukák élete számos új felelősséggel és teendővel telik meg, amelyek között az edzésre szánt idő megtalálása is komoly kihívást jelenthet. Az anyukák számára valóban nehéz a gyerek mellett rendszeresen edzeni, és ennek számos oka van.
Edzés elfoglalt anyaként?
Tudjuk, nem egyszerű!
Az anyaság számos kihívást és változást hoz életben. Az anyukák élete számos új felelősséggel és teendővel telik meg, amelyek között az edzésre szánt idő megtalálása is komoly kihívást jelenthet. Az anyukák számára valóban nehéz a gyerek mellett rendszeresen edzeni, és ennek számos oka van.
A középpontban az időhiány áll. Az anyaság rengeteg időt és energiát igényel. A gyerekek, a háztartási teendők és az esetleges munka mellett az anyukáknak gyakran kevés idejük marad saját magukra. Az edzéshez elegendő idő megtalálása kihívást jelenthet, és sokszor úgy érezhetik, mintha 24 óra is kevés lenne ezekre.
A második ok a kimerültség. A kisgyermekes anyukák gyakran éjszakai ébresztésekkel és hosszú napokkal szembesülnek. Az állandó fáradtság és az alváshiány nem kedvez az edzéshez szükséges erőnlét és motiváció fenntartásának. Így természetes, hogy az edzés háttérbe szorul.
A harmadik ok a rugalmatlanság. A kisgyermekes anyukák életében a tervezhetőség és a rugalmasság hiánya gyakori. A gyerekek váratlan igényei és a mindennapi váratlan események miatt az edzési időpontokat gyakran el kell halasztani vagy le kell mondani róluk. Ez megnehezítheti az edzésbe való rendszeres beillesztést.
Érthető módon az anyukák gyakran magukat az utolsó helyre helyezik, azonban nekik is szükségük van időre önmagukkal. Az önmagukra fordított idő segíthet az egészség és a jóllét fenntartásában, valamint a stressz leküzdésében.
Összességében tehát az anyukák számára valódi kihívást jelenthet a gyerek mellett rendszeres edzés megtartása. Az időhiány, az energiahiány, a rugalmatlanság és az önmagukat háttérbe szorító hajlam mind olyan tényezők, amelyek megnehezítik az edzésbe való rendszeres beillesztést. Fontos, hogy az anyukák is megtalálják az egyensúlyt a saját igényeik és a családi kötelezettségeik között, és időt szánnak saját egészségükre és jólétére.
Még ha az napi 20-30 perc is, fontos, hogy a mindennapok részévé váljon a testmozgás.
Ha kisgyermekes anyuka vagy apuka vagy, a Kids&Bees csodás termékei között most extra kedvezménnyel vásáolhatsz!
használd a HELLOBABY kuponkódot, így 1500Ft extra kedvezményben részesülsz.