Személyi edző, Sportrehabilitációs tréner
Elsőként egy picit ismerj meg engem:
Kézilabdázó sportmúltamat követően végeztem el edzői tanulmányaimat.
Személyi edzőként számomra a legfontosabb mindig a vendégeim biztonsága, tehát az, hogy preventív (megelőző) szemlélettel segíthessek az egyéni célok elérésében.
A versenysportot térd- és vállsérülés miatt kényszerültem befejezni.
Így a saját bőrömön is megtapasztaltam, hogy mennyire nagy jelentősége van a prevenciónak és a megfelelő rehabilitációnak is.
Szeretném átadni a mozgás szeretetét, illetve a megfelelő mennyiségű és minőségű testmozgás nélkülözhetetlenségének ismeretét annak érdekében, hogy fájdalmak nélkül képesek legyünk ellátni a hétköznapi feladatainkat, illetve teljesíteni tudjunk a sportmozgások során is.
Mottók:
„Hiszem, hogy a rendszeres és változatos testmozgás az egészséges táplálkozással komplexet alkotva mindenkinek segít a vágyott célja elérésében.”
„Mozogj szabadon!”
Az biztos, hogy az egész életminőséged javulni fog, ha úgy döntesz, hogy belevágsz…, hogy változtatsz…, hogy teszel magadért!
Én pedig a legjobb tudásom szerint, maximális odafigyeléssel foglak Téged kísérni, segíteni ezen az úton.
Amiben biztosan segíthetlek:
Személyi edzéseimen
- Egyéni célok elérése
- Testsúlyrendezés, fogyás
- Zsírégetés
- Állóképességfejlesztés
- Fittség és jó erőnlét
- Testtartás javítás
- Életmódváltás, egészségtudatosság
- Táplálkozási tanácsadás
Sportrehabilitációs foglalkozásaimon
- Életmód eredetű mozgásszervi betegségek kezelése
(pl.: nyak-, hát-, derék, vállfájdalom, porckorongsérv, ízületi kopás okozta fájdalmak) - Testtartás javítás
- Sérülés utáni rehabilitáció
Válaszd ki a Neked való tréninget!
- Személyi edzés
- Gerinctréning
- Mobilizációs tréning
- Senior torna
- Sportrehabilitáció
Ha bizonytalan vagy a választásban, egy rövid konzultáció során tudok Neked segíteni személyesen vagy telefonon.
Az egyéni foglalkozások mellett, lehetőséged van páros vagy kiscsoportos edzésre is a vezetésemmel.
Szabad időpontokért és további részletekért keress bizalommal!
Elérhetőségeim:
Telefon: +36 20 312 57 27
E-mail: info@fitrehab.hu
Kövess a további információkért!
- Instargam: gigipersonalcoach
- Facebook: gigipersonalcoach
- TikTok: gigipecsi vagy fitrehab
Névjegykártyámat megtalálod a recepciós pulton!
Várlak a legnagyobb odafigyeléssel!
Gigi
Végzettségeim:
Szakmai tudásomat különböző továbbképzések elvégzésével, illetve a tudományos kutatások eredményeinek követésével tartom naprakészen.
Személyi edző (Fitness Company)
Aerobik sportoktató
Életmód-tanácsadó wellness trainer
TRX Suspension Training Course (R-med Akadémia)
Kamagon ball oktató
Core-Power Funkcionális tréner (BOSU- Hungary)
Sportrehabilitációs tréner (Feövényessy Fitness Akadémia)
Szenzomotoros Gerinctréning
Kinesio- taping alap és haladó
Kinesiology-taping KISMAMÁK-nak
Triggerpont terápia és fascia lazító technikák
Hegkezelés – nyirokelvezetés és myofasciális technikák
Neuroplaszticitás és mozgásterápia workshop