+3613085506 | info@colorfitness.hu

Nyitvatartás: Hétfő-Csütörtök 6:30-13:00 és 15:00-21:30  Péntek 6:30-13:00 és 15:00-21:00  Szombat 8:00-14:00  Vasárnap 14:00-20:00

+3613085506 | info@colorfitness.hu

Nyitvatartás: Hétfő-Csütörtök 6:30-13:00 és 15:00-21:30  Péntek 6:30-13:00 és 15:00-21:00  Szombat 8:00-14:00  Vasárnap 14:00-20:00

Blog

Spinning

Color Fitness
2022.11.01 18:30

Spinning, mint az egyik legtutibb zsírégető, cardio edzés?

 

Azt kell, hogy mondjuk, hogy igen és igen!

És hogy mi is az a spinning vagy sok helyen indoor cycling, azt mindjárt mutatjuk.

Spinning, mint az egyik legtutibb zsírégető, cardio edzés?

 

Azt kell, hogy mondjuk, hogy igen és igen!

És hogy mi is az a spinning vagy sok helyen indoor cycling, azt mindjárt mutatjuk.

 

A spinning tulajdonképpen egy beltéri bringás edzés forma, speciális kifejezetten erre a célra kifejlesztett spinning biciklivel.

Számtalan típusú spinning edzés létezik, kedvedre válogathatsz attól függően mi a célod vagy éppen milyen kedvedben vagy. Létezik állóképesség fejlesztő óra, felsőtestet is magába foglaló, komplex óra vagy akár kifejezetten szórakoztató zenés hip-hop vagy más stílusú spinning edzés.

 

És hogy miért is válaszd ezt az edzés formát?

  • Ha ízületi problémákkal küzdesz, akkor mindenképpen neked ajánljuk a spinning órát.

    Az egyik legnagyobb előnye, hogy nagyon alacsony az ízületi terhelés edzés közben.

    Bár nagyon intenzív óra, mégsem terheled a súlyod a fáradt, érzékeny ízületeidre.

  • Bár a különböző típusú spinning órák között nagy eltérés lehet, azt biztosan állíthatjuk, hogy intenzitásában nem fogsz csalódni. Ha szeretnél zsírt égetni, kardiózni, állóképességet növelni és persze maximálisan elfáradni, akkor ez az óra tuti bejön majd neked.

  • Hatalmas endorfin löket, ami lássuk be egy munkával töltött nap után biztosan ránk fér.

  • Hangulatjavító, energiával tölt fel

 

Hátrányai:

  • A spinning tökéletes módja a zsírégetésnek, állóképesség növelésének, de sajnos izomtömeget nem tudsz vele építeni. Így ha célod az izmosodás, akkor ne ebből álljon az edzési programod, rutinod. De mindenképpen ajánljuk, hogy egészítsd ki edzésedet egy mindent átmozgató spinning órával.

 

Mindent összevetve tehát a spinning egy igazán jó edzés forma. Ajánljuk mindenkinek, céltól, kortól, nemtől függetlenül. Egy csoportos spinning óra biztosan feldobj a napodat, energikusabb leszel, jobb kedvű és persze állóképességed is kimagaslóan jó lesz.

A plusz kilók biztosan leolvadnak rólad.

 

Gyere és edz velünk akár minden nap.

Spinning óráinkat itt találod.

Bejelentkezni a következő telefonszámon tudsz: +3613085506